11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
401 kcal
|
Yağ: 20,98g | Prot: 15,21g | Karb: 43,83g.
Kahvaltı: Karpuz, Menemen. Öğle Yemeği: Patlıcan Salatası, Nohutlu Salata. devamı için...
|
|
3737 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Ayakta Durmak - 12 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Uyku - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|