|
|
1416 kcal
|
Yağ: 76,68g | Prot: 84,01g | Karb: 97,75g.
Kahvaltı: Cappuccino, Nasi Goreng Ayam. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Bakwan, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Nasi Goreng, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Tahu Goreng, Telur Goreng. devamı için...
|
|
2379 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sususayasusubendera Kilo Geçmişi
|