11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
165 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 65 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 52,35g | Prot: 62,50g | Karb: 211,82g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Макароны по Флотски, Окрошка на Кефире. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Русский Дар Квас Традиционный. devamı için...
|
|
4764 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|