20 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 63,28g | Prot: 68,87g | Karb: 63,25g.
Kahvaltı: Panettone. Öğle Yemeği: Käsekuchen Low Carb. Akşam Yemeği: Gartengold Karfiol-Broccoli Duett, Schärdinger Quargel, Stastnik Kalbs-Leber Streichwurst, Garten Krone Silberzwiebel, DeBeukelaer Tuc Classic. devamı için...
|
|
2897 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Seks - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, İş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 35,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gerhardhaindl Kilo Geçmişi
|