Frühstück vor dem Krafttraining 💪🏽 Hafer + Protein + ein bisschen Kakao + 1/2 Birne + Erdnussmus + ein bisschen Chia + Mandeln & Kaffee ☕️ 23/69/43/680
|
1439 kcal
|
Yağ: 39,08g | Prot: 117,14g | Karb: 148,79g.
Kahvaltı: Kaffee, DM Sportness Whey Protein, Chia-Samen, DM Bio Erdnussmus, Mandeln, Alnatura Bio Hafer, K-Classic Kakaopulver, Birnen. Öğle Yemeği: Butter, Spinat, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Philadelphia Doppelrahmstufe Laktosefrei. Akşam Yemeği: Trader Joe's Ahornsirup, Milbona Quark Magerstufe, Brombeeren. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Whey Protein, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriia.v. Kilo Geçmişi
|