12 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 45,81g | Prot: 110,47g | Karb: 75,91g.
Kahvaltı: Morangos, Café, Zespri Kiwi Sungold, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Mirtilos, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Öğle Yemeği: Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Frango Assado, Continente Tomate Cherry, Alface de Folha Verde. Öğle Yemeği Sonrası: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Maçãs Fuji. Akşam Yemeği: Azeite Extra-Virgem, Nixe Atum Posta Ao Natural, Continente Tomate Cherry, Cebolas, Alface de Folha Verde. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|