21 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 33,26g | Prot: 66,52g | Karb: 108,84g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Желудки Куриные, Редька. Aperatifler/Diğer: Каравай Бублики Украинские, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|