12 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 97,57g | Prot: 168,72g | Karb: 192,23g.
Kahvaltı: Equate Creatine Monohydrate 5G, Expo Fresh Strawberries, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Cheddar Cheese , Broccoli , Whole Wheat Bread, Egg. Akşam Yemeği: Hamburger or Hotdog Rolls, Fresh'n Easy Garden Salad, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Cooked Summer Squash (from Fresh), Blue Cheese, Rachel's Kettle Chips, Zucchini, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Balsamic Vinegar. Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Kirkland Signature Trail Mix, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|