12 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 32,88g | Prot: 126,31g | Karb: 70,52g.
Öğle Yemeği: Lacta Lacta Intense 70%, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batata, Legumes Cozidos. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quatá Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Concentrado, Hortifruti Maracujá Cru, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Marilan Biscoito Maizena. devamı için...
|
|
1884 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 24 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 49 dakika, Uyku - 5 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|