|
😭😭😭😭😭
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
405 kcal
|
Yağ: 4,60g | Prot: 25,57g | Karb: 70,63g.
Öğle Yemeği: Tajín Tajín Clásico, Zumo de Limón, Cebollas, Jitomate, Pepino (Pelado), Queso Panela, Heinz Tomato Ketchup, Salsa de Tomate, Dolores Atún en Agua. Akşam Yemeği: Kellogg's Special K Original, Manzana Roja, Melón , McCormick Mermelada de Frutos Rojos, Yoplait Yogurt Doble Cero Natural. Aperatifler/Diğer: Naranjas. devamı için...
|
|
1269 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|