|
Keine Veränderung 😊
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3041 kcal
|
Yağ: 145,44g | Prot: 126,71g | Karb: 239,27g.
Kahvaltı: Kiwi, Nutella Nutella, Biotrend Bio Joghurt Pur, Edeka Eiweißbrot, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Brauner Zucker, Zucker, Milchkaffee. Öğle Yemeği: Block House New York Cheeseburger. Akşam Yemeği: Zucchini, Möhren, Rasting Schinkenmettwurst Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Gummibärchen, Milka Ganze Haselnüsse, Aldi Hugo. devamı için...
|
|
2894 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Ist definitiv besser als aufwärts, wenn auch Langweilig.
21 Oca 16 üye tarafından: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|