21 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 40,63g | Prot: 178,72g | Karb: 108,81g.
Kahvaltı: Tesco Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Isolate, Coffee, Oats. Öğle Yemeği: Publix Tuna Steak, Tesco Cous Cous, Tesco Mediterranean Roasting Vegetables, Cherry Tomatoes, beetroot, Sweet Potato, Carrots, Hulled Sunflower Seeds, Tesco Mediterranean Roasting Vegetables, Chicken Breast, Tomato Soup, Kidney Beans (Canned), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Plain Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|