13 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 83,68g | Prot: 62,16g | Karb: 244,21g.
Kahvaltı: Alpro Barista Oat, Alpro Barista Oat, Quaker Zero Sugar Added Apple, Pecan & Cinnamon, AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Mild & Creamy Kokosnoot. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Ristorante Vegan Pizza Margherita. Akşam Yemeği: AH Gesneden Verspakket Nasi. Aperatifler/Diğer: Appel, Oreo Oreo, Alpro Barista Oat, AH Plantaardige Kruidencreme, Volkoren Brood, AH Speculoos Pasta, Hollandia Matze Crackers Volkoren, Alpro Barista Oat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|