13 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 79,37g | Prot: 134,77g | Karb: 170,16g.
Kahvaltı: Sasa Saus Sambal, Ayam Krispi Dada dengan Kulit, Nasi Putih, Roti Goreng. Öğle Yemeği: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran), Semur Telur. Aperatifler/Diğer: Pondan Sponge Cake Mix. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nayumirantiii Kilo Geçmişi
|