|
Ik keek vanochtend in de spiegel en toen dacht ik dit kan niet langer.
Er moet gewicht af, en dan vooral rondom me buik en borsten. Dat zijn altijd mijn probleem punten geweest.
De knop is weer om, dit keer echt.
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 32,76g | Prot: 47,84g | Karb: 128,71g.
Kahvaltı: Jacob Hooy Pu-Erh Thee, Kraanwater, Muscle Meat Mango Stukjes, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Jacob Hooy Pu-Erh Thee, Kraanwater, Uniekaas Jong Belegen 48+, AH Dunne Volkoren Crackers, AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. Akşam Yemeği: Champignons, AH Biologisch Biologische Gember, Kraanwater, Komkommer, AH Snoeptomaatjes, AH Biologisch Fusilli. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|