21 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 40,56g | Prot: 61,50g | Karb: 161,53g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Multi Grãos, Limão. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Queijo Minas, Espetinho de Carne, Skol Cerveja. Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|