13 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 68,09g | Prot: 55,59g | Karb: 73,98g.
Kahvaltı: Bonjour Десерт Груша с Французской Ванилью, Кофе, Агрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Агрокомплекс Котлеты Домашние , Помидоры. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Котлеты Домашние , Помидоры, Сыр Маасдам. Aperatifler/Diğer: Родник Филе Куриное Жареное, Сакское Мороженое Мороженое без Сахара, Сметана . devamı için...
|
|
2343 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna-ryabova Kilo Geçmişi
|