13 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 39,05g | Prot: 62,44g | Karb: 88,61g.
Kahvaltı: Continente Manteiga Magra, The Rustik Bakery Pão. Öğle Yemeği: Calvé Maionese, Ovo, The Rustik Bakery Pão. Akşam Yemeği: Continente Cogumelos Laminados , Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Azeite. Aperatifler/Diğer: Queque Simples, Continente Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Mini Bolachas Chocolate e Cacau, Fumadinho Chourição, Continente Batatas Fritas Onduladas, Saborosa Mini Bites Mistério . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|