13 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 63,72g | Prot: 70,89g | Karb: 190,00g.
Kahvaltı: Flaxseed Seeds, Plain Yogurt (Lowfat) , Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee, Maple Syrup, Walnuts, Silk Unsweetened Soymilk, Bob's Red Mill Buckwheat Groats. Öğle Yemeği: Tea (Brewed), Trader Joe's Red Pepper Spread, Sugar, Trader Joe's Smoked Trout Fillets, Mestemacher Organic Whole Rye Bread, Seoul Kimchi. Akşam Yemeği: Sodexo Roasted Zucchini, Wellsley Farms Red Skin Mashed Potatoes, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Red cabbage salad. Aperatifler/Diğer: Pears . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|