|
İlk adımı tamamladım. Sırada en zor süreç var hedef 80.
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 51,60g | Prot: 109,16g | Karb: 115,05g.
Kahvaltı: Pınar Ayran, Soğanlar, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Öğle Yemeği: Ülker Coco Star, Feast Tostino. Akşam Yemeği: Pınar Ayran, Ayva, Ülker Bitter Çikolata %60, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|