11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 76,77g | Prot: 169,01g | Karb: 139,99g.
Kahvaltı: ESN Iso Whey Protein Banana Milk, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, ESN Zink, Essentials O3-D3-K2, Achterhof Ashwagandha, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Biotech USA 100% Micronized Creatine Monohydrate, Frey Nutrition Vitamin Complex, DM Bio Hafer Flocken Feinblatt, REWE Bio Kürbiskerne, Zirkulin Flohsamenschalen , DM Bio Soja Flocken, DM Bio Haferkleie mit Keim, Seeberger Nusskernmischung, Alnatura Quinoa, Alnatura Sesam Ungeschält, Leinsamen, Chia-Samen. Öğle Yemeği: DM Bio Langkorn & Wildreis, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, More Nutrition Total Protein Sahne, Aldi Hähnchen Mini Steaks, Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gehackter Knoblauch, Rote Paprika, Ja! Tomaten Fein Gehackt. Akşam Yemeği Öncesi: REWE Bio Maiswaffeln, Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Quinoa, Alnatura Sesam Ungeschält, Leinsamen, Chia-Samen, DM Bio Crema con Aceto Balsamico di Modena G.G.A., Seeberger Vital-Kerne-Mix, Walnussöl, Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Kräuter, Eat Happy California Spring. Akşam Yemeği: Burgerme Griechischer Salat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|