14 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 53,28g | Prot: 167,60g | Karb: 191,22g.
Kahvaltı: Sugar, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Öğle Yemeği: Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kettle & Fire Beef Bone Broth. Akşam Yemeği: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chicken Breast, Miso Master Organic Red Miso. Aperatifler/Diğer: Pears, Kellogg's All-Bran Buds, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, PB Trimmed Powdered Peanut Butter. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|