14 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 56,02g | Prot: 91,14g | Karb: 280,14g.
Kahvaltı: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Honey, HEB Steel Cut Oats, Expo Fresh Strawberries, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Coffee, Publix Mixed Berries. Akşam Yemeği: Balsamic Vinegar, Hamburger or Hotdog Rolls, Seviroli Tortellini with Meat, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Elevation Dark Chocolate Peanut Butter Nut Bar. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|