Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
TxDesert
Günlük
21 Oca 16
TxDesert Günlüğü, 21 Oca 16
TxDesert Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
21 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
5,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Ocak 2016:
1802 kcal
Yağ: 59,00g | Prot: 101,00g | Karb: 256,00g.
Kahvaltı:
Friendly's Coffee Milk, Sunsweet Pitted Dried Plums, Kirkland Signature Strawberry Greek Yogurt.
Öğle Yemeği:
costco santa fe salad.
Akşam Yemeği:
Fresh & Easy Black Olive Tapenade, Signatures Grilled Chicken Sandwich, Fresh & Easy Black Olive Tapenade, Signatures Grilled Chicken Sandwich.
Aperatifler/Diğer:
Smoothie King High Protein Banana Smoothie (20 oz), Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz).
devamı için...
1719 kcal
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Not sure how to get buddies on here...
23 Oca 16 üye tarafından:
TxDesert
You can either hover over their name and there's an "add to my buddies" button or go to their profile and there is a add to buddies button there below their name and picture.
23 Oca 16 üye tarafından:
newnormal
Thank you!
25 Oca 16 üye tarafından:
TxDesert
TxDesert Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle