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Chega desta vida de privações, dieta forte, jejum de mais de 7 dias...
Estou planejando incluir na minha rotina de cetose / 100 dias de foco sem açúcar e sem chocolate os famosos "DIA DO LIXO"s . Como o #100DiasDeFocoFS estipulavam até 10 dias de jacadas permitidas, estou agregando estes dias na minha agenda para poder parar de sofrer de tanto tentar emagrecer.
Depois de atingida a meta, teremos 1 dia do lixo a cada 15 dias...
E QUE VENHA O ALPINO COM O SORVETINHO ITALIANO!
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1698 kcal
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Yağ: 138,55g | Prot: 80,79g | Karb: 31,02g.
Öğle Yemeği: Margarina, Cebolas, Ovo, Carne de Vaca Assada. Akşam Yemeği: Maizena Amido de Milho, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. devamı için...
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1920 kcal
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Egzersiz:
Kitap Okuma - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, İş - 10 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
menina vc quer emagrecer mais o que rs, quanto tem de altura? se vc seguisse algo mais de boa como uma reeducação alimentar e exercícios?
21 Oca 16 üye tarafından: flamodena
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boa pergunta....qual sua altura ???
22 Oca 16 üye tarafından: Valleska
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Bem, eu não acho que minha alimentação seja ruim para que eu tenha que me reeducar, e este peso do FatSecret ta desatualizado pq morro de vergonha do tanto que engordei nos últimos dois meses.
Minha altura é 1,59. E sim, quero emagrecer p voltar a este peso registrado.
22 Oca 16 üye tarafından: Isa_Marques
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1,59 cm e quer pesar 40kg? o.O Ok, ninguém aqui tem o direito de se meter em seus sonhos, mas vai ficar muuuuito magrinha!
22 Oca 16 üye tarafından: AnnaK-
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22 Oca 16 üye tarafından: Isa_Marques
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