14 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 67,41g | Prot: 36,76g | Karb: 107,33g.
Öğle Yemeği: San Mar Psyllium, Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Abacate. Akşam Yemeği: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate com M&M''s, Lacta Bis Branco, LAR Mix de Vegetais, Karui Shoyu Light, Cepêra Ketchup Light, President Queijo Mussarela Fatiado, President Queijo Mussarela, Sopa de Legumes. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|