14 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 64,54g | Prot: 141,13g | Karb: 135,34g.
Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Hortifruti Maracujá Cru, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Quatá Queijo tipo Cottage. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Hershey's Hershey's Ovomaltine, Garoto Chocolate Ao Leite, Laranja Pêra, Growth Supplements Whey Concentrado, Hortifruti Maracujá Cru, Batavo Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Pilates - 24 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 37 dakika, Uyku - 6 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|