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Aquele antes e depois que me faz continuar a cada dia mais forte, a 1 ano e 4 meses eu pesava 158 quilos, hoje estou com 87, a caminhada foi longa mas um passo de cada vez me fez chegar onde estou, a cada dia mais próximo do meu objetivo 💪
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971 kcal
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Yağ: 38,39g | Prot: 102,65g | Karb: 58,25g.
Kahvaltı: Suco de Limão, Friboi Carne Moída Patinho, Alface de Folha Verde, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Öğle Yemeği: Soya Óleo de Soja , Suco de Limão, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Akşam Yemeği: Quero Milho Verde, Bonare Molho de Tomate Tradicional, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Granum Cereal Matinal sem Adição de Açúcar, Nestlé Iogurte Integral , Sonda Pão de Frios. devamı için...
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 Yorumlar
uauu!!! incrível!! você faz que tipo de dieta? exercício qts hrs por dia?
14 Haz 24 üye tarafından: Katiah....xx
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Incrível! Parabéns pela determinação.
14 Haz 24 üye tarafından: Serginho Finelli
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Fiz bariátrica ano passado, hoje em dia faço reeducação alimentar, faço musculação e cardio 6x na semana
14 Haz 24 üye tarafından: Thais187
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Ou seja, 71kg em 16 meses! 😱 resultado incrível. Parabéns!!!
15 Haz 24 üye tarafından: micheler2511
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perder 71kg é realmente impressionante
15 Haz 24 üye tarafından: jebijo27
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Oi.
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Não parece 158 e não parece 87. Certamente vc é alta e tem uma estrutura óssea pesada, e tem massa magra. É mto bom p mim ver isso pra entender que número da balança nem sempre condiz com a aparência do corpo.
25 Haz 24 üye tarafından: GiseleDaiana
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Tenho 1.73, sim sou alta, pelo imc ainda estou com sobrepeso
25 Haz 24 üye tarafından: Thais187
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