11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 29,56g | Prot: 99,52g | Karb: 75,68g.
Kahvaltı: Банан. Öğle Yemeği: Лосось, Салат Цезарь с Семгой, Уха. Aperatifler/Diğer: Манго, Изолят. devamı için...
|
|
4164 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|