09 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 109,22g | Prot: 79,16g | Karb: 106,50g.
Kahvaltı: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Овощной с Маслом, Борщ. Öğle Yemeği: Волков Колбаски с Сыром. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Пирог с Рыбой. devamı için...
|
|
2810 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|