15 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 11,27g | Prot: 114,58g | Karb: 59,79g.
Kahvaltı Öncesi: Lifestyle Food Maple Flavoured Syrup, Woolworths Liquid Egg Whites, Biogen L-Glutamine, Cinnamon, Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Jungle Large Tiger Oat Flakes, Ginger, Biogen Omega 3, USN Creatine Monohydrate. Kahvaltı: Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Jasmine Rice (Cooked). Kahvaltı Sonrası: Broccoli , Woolworths Green Beans, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) . Aperatifler/Diğer: Jameson Whiskey . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Belinda Lombard-Jonker Kilo Geçmişi
|