Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
smj3505
Günlük
21 Oca 16
smj3505 Günlüğü, 21 Oca 16
smj3505 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
21 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
199,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
117,9 kg
.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Ocak 2016:
858 kcal
Yağ: 44,86g | Prot: 101,56g | Karb: 16,89g.
Kahvaltı:
Pure Protein Chocolate Shake.
Öğle Yemeği:
Pure Protein Chocolate Shake.
Akşam Yemeği:
Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Mustard, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty.
Aperatifler/Diğer:
Frigo Natural String Cheese Part Skim, Popsicle Sugar Free Tropicals, Frigo Natural String Cheese Part Skim.
devamı için...
4862 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
So glad you made the decision and are taking the first steps! I started two weeks ago tomorrow and I already feel lots of differences/relief.
21 Oca 16 üye tarafından:
UWGFootballMama
Welcome!!
21 Oca 16 üye tarafından:
Julesy702
Oooh thanks y'all! Honestly this is the very first time I have attempted dieting (sad I know), I thought it was going to be a lot harder. After the second day I started feeling great...and honestly think this is going to work out well for me. I appreciate the support more than you know!
21 Oca 16 üye tarafından:
smj3505
I believe it! I've been wondering all week, "How could I possibly feel THIS much better after only losing 4.4 lbs?". But, I do. More to come, I'm sure.
21 Oca 16 üye tarafından:
UWGFootballMama
Welcome. Lots of support here!
21 Oca 16 üye tarafından:
SjF60
Wow wee you are so brave.....I really want to track your weight loss. I know you can get discouraged but never give up....I am really glad to see you here....I have hope for myself after reading your bio.
21 Oca 16 üye tarafından:
fred4win
Welcome and best of luck in your transformation!
21 Oca 16 üye tarafından:
HCB
UWG...yes after 4 days my back doesn't kill me when I walk to the parking lot. SjF...good...keep it coming!😊 Fred...I'm weighing in once a week and tomorrow is the day so stay tuned.
21 Oca 16 üye tarafından:
smj3505
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
smj3505 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle