E_lenk Günlüğü, 15 Haz 24

Как добавить активности в офисные будни? Ездить на работу/с работы на велике, плюс прогулка в обед! 189 минут активности, это 3 часа активной, полноценной, радостной жизни)) Лето, я люблю тебя!

---

2416 kcal

Yağ: 111,86g | Prot: 145,14g | Karb: 208,73g.   Öğle Yemeği: Белёвский Десерт Зефир "Ванильный", Абрикос, Черешня, Сахар, Pretto Сыр Творожный с Вялеными Томатами, Простоквашино Молоко 2,5%, Галмарт Каша Молочная Пшеничная, Семга Слабосоленая, Русское Море Икра Красная Лососевая, Галмарт Блинчики, Здорово Вафельные Хлебцы. Akşam Yemeği: ГАЛМАРТ Торт "Южная Ночь", Яйцо Куриное, Галмарт Хлеб Бездрожжевой "Спортивный", Семга Слабосоленая, Простоквашино Молоко 2,5%, Русское Море Икра Красная Лососевая, Pretto Сыр Творожный с Вялеными Томатами. Aperatifler/Diğer: Pro Bulion Бульон Костный Рыбный, Картофель Отварной, Семга Отварная. devamı için...

2518 kcal

Egzersiz: Eliptik - 6 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 24 dakika. devamı için...