15 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2802 kcal
|
Yağ: 70,85g | Prot: 186,61g | Karb: 344,28g.
Kahvaltı: HSN Sports Evonative Whey Vainilla, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Huevo, Hacendado Barra de Pan, Naranjas. Öğle Yemeği: Aguacate, Patatas Fritas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco Cocido. Akşam Yemeği: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Barra de Pan, Milbona Yogur Plátano con Muesli de Chocolate, HSN Sports Evonative Whey Vainilla, Hacendado Leche Semidesnatada. Aperatifler/Diğer: Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Barra de Pan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nahuelsproject Kilo Geçmişi
|