15 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2352 kcal
|
Yağ: 88,58g | Prot: 145,08g | Karb: 273,68g.
Kahvaltı: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Coffee. Öğle Yemeği: Peanuts, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Almond & Sea Salt, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. Akşam Yemeği: Balsamic Vinegar, Hamburger or Hotdog Rolls, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|