15 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 53,99g | Prot: 112,86g | Karb: 148,95g.
Kahvaltı: Qualy Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Nestlé Iogurte, Laranja Pêra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Copacol Linguiça de Frango Fina, Bonare Milho e Ervilha, La Vita Cenoura Ralada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Nestlé Iogurte, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, BMH Carne Moída , Pão Francês, Qualy Requeijão Cremoso Light. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|