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Quantas gramas de carboidratos vocês ingerem por dia e quanto por cento do total representa ?
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72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3009 kcal
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Yağ: 175,53g | Prot: 208,75g | Karb: 175,89g.
Kahvaltı: Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Leite em Pó Integral, Café, Equaliv Ômega 3, Ômega 3, Abobrinha Cozida, Café, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Ervilhas (Congelado), Clara de Ovo, Laranjas, brócolis, Ômega 3, Abobrinha Cozida, Café, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Laranjas, Celebre Amêndoa da Castanha de Caju Torrada e Salgada, Chester Lanche, Tomate, Presunto Cozido Magro, ricota, Farelo de Aveia, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Mozzarella Cheese. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coco, Starbucks Café Mocha (Tall), Leite Integral, Enroladinho de Salsicha, Naturovos Albumina, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Itambé Leite em Pó Integral, Iogurte Natural Integral, Coco Ralado sem Açúcar, Farinha de Amendoim, Farinha de Castanha de Caju, Albumina, Farinha de Maracujá, Farinha de Berinjela, 100% Pure Whey, Semente de Chia, Farelo de Aveia. devamı için...
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Haftada 1,7 kg kaybediyor
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