05 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 70,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
618 kcal
|
Yağ: 25,86g | Prot: 37,40g | Karb: 57,72g.
Kahvaltı: diet pepsi max. Öğle Yemeği: diet pepsi max, sliced bread, yellow bell pepper, tomatoe, colby jack cheese, turkey ham. devamı için...
|
|
4425 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|