15 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 47,58g | Prot: 86,34g | Karb: 196,94g.
Kahvaltı: Museu do Pão Pão Multigrãos, Continente Ovo M, Hacendado Fiambre de Peito de Frango, Mimosa Leite sem Lactose Magro, Continente Nectarina. Öğle Yemeği: Continente Chouriço de Carne de Lamego, Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Mercadona Secreto de Porco, Hacendado Gelado Mini. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes, Continente Cerejas , Hacendado Maionese Light, Azeite, Mostarda, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light , Continente Rúcula Selvagem, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Quinoa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Continente Tomate Cherry, Santa Catarina Atum em Água . Aperatifler/Diğer: Hacendado Popitos Flash, Mirtilos. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|