17 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 32,97g | Prot: 151,10g | Karb: 178,07g.
Kahvaltı: Dinkel Grieß, Skyr Vanille, Chiquita Banane, Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ei, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Öğle Yemeği: Milbona Skyr Pur 0,2% Fett, Aldi Nektarine, Haferflocken, Chia-Samen, Leitungswasser. Akşam Yemeği: K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen, Ironmaxx Protein Riegel, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Puddingpulver Vanille, Magerquark, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Leitungswasser, Ei. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|