17 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 85,03g | Prot: 93,67g | Karb: 158,85g.
Kahvaltı: Яичница с Помидорами, Сыр Российский, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Epica Йогурт Клубника , Абрикос, Черешня. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Вафли Тонкие с Клубничным Вкусом. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|