|
ог 106, от 92, об 106, живот 108.5, рука 33, нога 61, спина 95. это не мои объёмы должны быть, мотивирую на об 98 и от 70-это мои объёмы станут в этом 2024м году!!!!
|
1802 kcal
|
Yağ: 72,54g | Prot: 81,88g | Karb: 200,41g.
Kahvaltı: Печеночные Оладьи, Ржаной Хлеб, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Печеночные Оладьи. Akşam Yemeği: Окрошка на Кефире, Leor Салат Фантазия, Плов со Свининой. Aperatifler/Diğer: Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Coca-Cola Фанта, Люба Печь Круассан с Варёной Сгущенкой, Спартак Конфеты Глазированные «Тоффи» с Мультизерновыми Хлопьями, Холодный Кофе со Сливками, Чай. devamı için...
|
|