17 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 48,39g | Prot: 97,96g | Karb: 170,35g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café Au Lait, Mirtilos, Hacendado Iogurte de Soja Natural, Auchan Bebida de Soja Light, Gold Nutrition Total Whey - White Chocolate & Hazelnut, Seara Fibra de Psílio , Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral . Öğle Yemeği: Esparguete, Alface, Continente Feijão Preto Cozido, Laranjas, Auchan Cenoura Ralada, Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Akşam Yemeği: Hacendado Gelado Mini, Sopa de Legumes, Pingo Doce Batatas Palitos, Ovo, Azeite, Arroz de Cenoura, Pingo Doce Bifes de Frango . Aperatifler/Diğer: Hacendado Popitos Flash, Maçãs Golden Delicious. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|