17 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 51,99g | Prot: 39,17g | Karb: 166,21g.
Kahvaltı: Миндаль, Грецкие Орехи, Семена Тыквы Семена Тыквы, Овсянка, Кунжут Кунжут. Öğle Yemeği: Домашний Салат Летный-Огурец,Помидоры,Сладкий Перец,Лук,Зелень ,Маслом, Хлеб из Цельной Пшеницы, Макфа Спагетти Шпинатные, Соусом Песто, Приготовленная Чечевица, Белый Рис. Aperatifler/Diğer: Финик, Черешня, Chocolate Merci. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Arevik.Sunny Kilo Geçmişi
|