Nata Raskina Günlüğü, 17 Haz 24

Летние завтраки они такие 😍
450 ккал
Решила с сегодня начинать добивать вес до 70 кг.
На данный момент я 75… к концу лета планирую выполнить план.
Хочу добавить бега в жизнь, чтобы в ноябре поучаствовать в Гатчинском полумарафоне🏃🏽‍♀️

---

1216 kcal

Yağ: 59,00g | Prot: 41,78g | Karb: 127,94g.   Kahvaltı: Bounty Bounty , Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. Öğle Yemeği: Bounty Bounty , Кабачки Жареные, Русский Хлеб Хлеб Фитнесс, Зеленый Листовой Салат, Окское Яичный Белок, Помидоры. Aperatifler/Diğer: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Bounty Bounty . devamı için...

2075 kcal

Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...