22 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 32,64g | Prot: 98,82g | Karb: 116,95g.
Kahvaltı: Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Probiótica 100% Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Akşam Yemeği: Atum em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|