13 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 68,13g | Prot: 146,35g | Karb: 102,81g.
Kahvaltı: Net Integratori VB Whey 104, Prozis Burro di Arachidi, Wasa Integrale, Myprotein Creatina, Myprotein Omega 3. Öğle Yemeği: Piselli Cotti, Rio Mare Tonno al Naturale. Akşam Yemeği: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Auchan Olio Extravergine di Oliva , Lattuga a Foglia Verde, Fettina di Vitello. Aperatifler/Diğer: Net Integratori VB Whey 104, Pringles Pringles Ketchup, Algida Cornetto Veggy, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Diplomatico. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|