22 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 52,18g | Prot: 54,25g | Karb: 254,31g.
Kahvaltı: Provamel Latte di Soia, Esselunga Biscotti Integrali, Tè Verde, Zucchero di Canna, Marmellate e Conserve di Albicocche, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Caco Mela, Pere, Parmigiano (in Pezzi), Parmigiano (Grattugiato), Verdura Cotta, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Akşam Yemeği: Zuppa di Fagioli, Sedano, Fragole, Caco Mela. Aperatifler/Diğer: Noberasco Frutta Mix con Banane. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|