22 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 54,67g | Prot: 95,76g | Karb: 207,05g.
Kahvaltı: Requeijão, Bauducco Torrada Integral (3), Betânia Achocolatado. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Perdigão Almôndega de Carne, Perdigão Chester Lanche, Tirol Queijo Prato Lanche, Zaffari Pão Cacetinho. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|