17 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 49,24g | Prot: 60,34g | Karb: 144,45g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite em Po Integral, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Panco Pão Premium, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Molho Agridoce, Brócolis, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina Assada, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Elma Chips Amendoim sem Pele, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Uvas-Passas (sem Sementes), Ameixas, Crepioca, Brócolis Cozido. Aperatifler/Diğer: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Damasco Seco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|